मुलांचे दैनंदिन प्रश्न वाढलेले दिसतात म्हणून अनेक पालक समुपदेशन घ्यायला येतात. परंतु बऱ्याच पालकांना आपल्या मुलाचे मानसिक आरोग्य ठीक नाही हे समजत सुद्धा नाही. फक्त आपला पाल्य नीट वागत नाही म्हणून त्याला किंवा तिला नको ते बोलत असतात.
पालक म्हणून, आपल्या मुलाचे मानसिक आरोग्य दररोज कसे तपासायचे ते जाणून घ्या. जर लहान मूल वेगळं वागत किंवा वेगळे काही करत असेल, तर त्याच्या आरोग्याबाबत काही गोष्टी रोज चेक करणे गरजेचे आहे.
लहान मुले, कोणत्याही प्रौढांप्रमाणे, मानसिक आरोग्याच्या संघर्षांचाही अनुभव घेत असतात. आणि, मुलाचे मानसिक आरोग्य हे त्यांच्या शारीरिक आरोग्याइतकेच महत्त्वाचे असते, विशेषत: जेव्हा ते तणाव, वागणूक आणि शैक्षणिक गोष्टींना सामोरे जातात. दैनंदिन जीवनात आव्हानांचा सामना करताना मुलांना कसे वाटते याचे मूल्यांकन करण्यासाठी नियमित मानसिक आरोग्य तपासणी हा एक चांगला मार्ग आहे. पालक किंवा शिक्षक या नात्याने, लहान मुलाचे मानसिक आरोग्य दररोज कसे तपासावे याबद्दल माहिती घेतलेली बरी.
मुलाच्या जीवनात पालक आणि मोठ्यांची महत्त्वाची भूमिका म्हणजे सकारात्मक वातावरण सुनिश्चित करणे आणि घरात मोकळेपणाने संभाषण करणे होय. अशा प्रकारे, मुले त्यांच्या पालकांच्या काय प्रतिक्रिया येतील किंवा त्यांना न घाबरता स्वतःच्या भावना, ध्येय, मते आणि अडचणी शेअर करण्यास इच्छुक राहतील.
प्रत्येक मुलाला त्यांना मार्गदर्शन करण्यासाठी किमान एक प्रौढ व्यक्ती असणे महत्वाचे आहे ज्याच्यासोबत ते त्यांच्या भावना आणि संघर्ष शेअर करू शकतील आणि त्यांच्यासोबत मुलांना सुरक्षितही वाटू शकेल.
तुमच्या पाल्ल्यांमध्ये खालीलपैकी कोणतीही लक्षणे दिसत असल्यास, त्यांच्याशी संभाषण सुरू करण्याची किंवा व्यावसायिक मदत घेण्याची वेळ आली आहे असे समजा.
१. अलगीकरण – मुले समाजापासून दूर राहायला लागणं किंवा न मिसळणे.
२. चिंता – जर मुलं चिंतेने जास्त चिंतित दिसत असेल आणि तणावग्रस्त वाटत असेल, बहुतेक वेळा विचारांमध्ये हरवले आणि घाबरलेले असेल, तर याचा अर्थ ते त्यांच्या भावनांना सामोरे जाण्यासाठी धडपडत आहेत.
३. चिडचिड – अत्यंत चिडचिडेपणा किंवा नियंत्रणाबाहेरचे वर्तन हा अलार्म असावा. मुलं नेहमी राग व्यक्त करतात किंवा कौटुंबिक संवादात वारंवार रागाने बोलतात. त्या काळात, सरळ आणि शांत संवाद शैली वापरा.
४. स्वभावाचा लहरीपणा – मूड किंवा व्यक्तिमत्त्वात लक्षणीय बदल हे एक महत्त्वाचे लक्षण असू शकते. त्यांच्या संवादाच्या शैलीत तुम्हाला गंभीर बदल आढळू शकतात. ते एकतर खूप कमी किंवा जास्त बोलत असतील. त्यांच्या झोपण्याच्या सवयी किंवा खाण्याच्या सवयींमध्ये बदल आणि वारंवार भावनिक मूड बदलणे देखील दिसू शकते.
५. शारीरिक बदल – जर मूल अंथरुण ओले करत असेल किंवा अंगठा चोखत असेल, वारंवार पोटदुखी किंवा डोकेदुखीचा त्रास होत असेल किंवा अनेक शारीरिक आजारांची तक्रार असेल तर एखाद्या व्यावसायिकाची मदत घ्या.
६. त्यांच्या भावना व्यक्त करण्यात किंवा संवाद साधण्यात अडचण.
याव्यतिरिक्त मुलांच्या मागे किती लागायचे याचा ठोकताळा हवाच. या वर्तन पद्धती समजून घेण्याचा आणि त्यामध्ये खोलात जाऊन एक चांगला मार्ग म्हणजे मुलांना विशिष्ट प्रश्न विचारणे. जसे की,
१. अलीकडे तुला कशाचा ताण येत आहे?
२. तु आतुरतेने वाट पाहत आहेस असे काही आहे काय?
३. तुला शिक्षण अवघड वाटत आहे का?
४. तु खूप काही हाताळत आहेस असे तुला वाटते का?
५. सध्या आम्ही तुला कशी मदत करू शकते/तो?
६. तुला सर्वात जास्त कोणाची आठवण येते?
७. ज्याची तुला भीती वाटते त्याबाबत बोलता येईल का?
८. तुला कधी इतके दुःख किंवा एकटेपणा वाटला आहे का की ज्यामुळे तुला स्वतःला दुखवायचे आहे?
९. तुला सध्या काय हवे आहे जे तुझ्याकडे नाही?
१०. तुझ्या मित्रांसोबत गोष्टी कशा चालल्या आहेत? तुला अजूनही त्यांच्याशी बोलायला किंवा भेटायला मिळते का?
अशी एखादी लिस्ट तयार करून, प्रसंगी ती बदलून मुलांशी रोज बोललेच पाहिजे. आज समुपदेशन मिळणे सोपे झाले आहे. पालकांना विनंती की तुम्ही खरंच मुलांशी मनमोकळे बोलताना तुमच्या इच्छा आकांक्षा त्यांच्यावर थोपवत तर नाही ना याची काळजी घ्या.