मानसिक आरोग्य आणि उन्हाळा
आता जवळपास उन्हाळा संपत आलाय, परंतु मागील काही महिन्यांचे ऊन आणि उष्ण वाऱ्यांचे आपल्या मानसिकतेवर काय परिणाम होतात याची पर्वा कुणी करताना दिसत नाहीत. उन्हाळ्यात कडक उन्हाची चर्चा होते तेव्हा त्याचा संबंध उष्माघात, अशक्तपणा आणि पाण्याची कमी यांसारख्या शारीरिक समस्यांशी जोडला जातो. उष्माघात टाळण्यासाठी, आपण शरीराला हायड्रेट ठेवण्यासाठी आणि उष्णतेच्या लाटेपासून वाचवण्यासाठी अनेक मार्ग वापरतो. …
जप आणि भूमिका
जप का आणि कसा करावा, त्याचा फायदा वा तोटा यासंबंधी एक सुंदर ऑनलाईन कार्यशाळा नुकतीच पार पडली. आपले मन आणि त्याचा गुंता सोडवायला अनेकदा समुपदेशक उपलब्ध असतात परंतु आध्यात्मिक मनाशिवाय मनाला शांत करणं काहींना कठीण जाते. काही प्राचीन तत्त्वज्ञान व त्यातील पद्धती वापरल्यास मनुष्याचा सर्वांगिण विकास करण्यास मदत होते. त्यातले अगदी छोटेछोटे उपायही सबळ असतात …
Chanting and mental health
The process of mentally repeating a mantra is called japa, which literally means “muttering” in Sanskrit. With practice, japa becomes well rooted in the mind, and the sound of the mantra flows continuously from moment to moment. It may flow slowly, linked to the breath. We all chant something on a daily, sometimes hourly basis …
Ghost of the past
Many clients complain about life getting miserable due thinking about past. Getting unstuck from The past is an art which help us to live peacefully. The ghost of the past is tough to go. The harder we try to push it, the more resounding it gets. It comes to haunt at the most inconvenient times. …
मन आणि मानसिक आरोग्य
बऱ्याच मानसिक आजारांवर योग, ध्यान प्रभावी उपचार आहेत हे सांगण्यात येते. अनेक पेशंटची धारणा असते की हे उपचार केले की मनावर कंट्रोल राखणं शक्य होईल. परंतु ते सहज शक्य नसते. योग आणि ध्यान या दोन गोष्टी निद्रानाश, मनाची चंचलता आणि उतावीळपणा या सर्वांवर प्रभावी उपाय आहेत. योगाभ्यासामध्ये असं सांगितलं गेलं आहे की आपल्या निद्रेचे मुख्य …
EQ @workplace
Recently we conducted workshop on emotional intelligence and workers at worksite. Whilst counselling workers during same, we found that truly they were unaware of benefits from having good Emotional intelligence in them. Emotional intelligence in the workplace is not just a fad that people are excited about that will go away after a while. There …
Vision
Many clients do seek counseling for not able to set vision or not having consistency. Therefore achieving success in life gets tough. Your vision is one of the most important things you need to have if you hope to grow and want to become successful. The purpose of a vision is to act as your …
Overthinking
Few clients talked about continuous overthinking and they were going through depression. It’s common phenomenon amongst many and seek counseling for the same. Overthinking is an indication that something is bothering us. Therefore, know the culprit of your agitation and cope with it immediately. Declutter your mind through different ways. Through this, you …
Communication
There are various ways of communication. While communicating, we use words and phrases such as, “It is clear to me,” “I feel it,” or “It sounds great.” All of these expressions have a similar meaning. However, they represent a different sense. The first is the sense of sight, the second – feeling, the third – …